คาสเซอโรลถั่วเขียวทีเตอร์ท็อต
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
คาสเซอโรลถั่วเขียวทีเตอร์ท็อต
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍖 เนื้อบด 1/2 ปอนด์
- ซุปข้นเห็ดกระป๋องขนาด 10.75 ออนซ์ 1 กระป๋อง
- 🥛 นมพร่องมันเนย 10 ¾ ออนซ์
- 🧄 เกลือกระเทียม 1 ช้อนชา
- 🌱 ถั่วฝรั่งเศสกระป๋องขนาด 14.5 ออนซ์ 1 กระป๋อง
- 🥔 ทีเตอร์ท็อตส์ครึ่งหนึ่งของบรรจุภัณฑ์ขนาด 32 ออนซ์
ขั้นตอน
1
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)
2
ผัดเนื้อบดในกระทะใบใหญ่บนไฟแรงจนสุกและแตกตัว สะเด็ดไขมันออก
3
ใส่ซุปข้น นม เกลือกระเทียม และถั่วเขียวลงไป คนให้เข้ากัน
4
เทส่วนผสมลงในจานอบขนาดกลาง แล้ววางทีเตอร์ท็อตส์เป็นชั้นบนสุด
5
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนทีเตอร์ท็อตส์กลายเป็นสีน้ำตาลและกรอบประมาณ 30 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
404
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
- 41gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อให้หน้ากรอบขึ้น ลองเปิดเตาอบด้านบนเพิ่มอีก 1-2 นาทีตอนท้ายคุณสามารถใช้ไก่งวงบดหรือเนื้อไก่แทนเนื้อวัวเพื่อลดปริมาณไขมันเพิ่มชีสขูดบนทีเตอร์ท็อตส์สำหรับรสชาติที่มากขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล