
ชิลีสีเขียว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ชิลีสีเขียว
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 250 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผัก
- 1 ปอนด์ของพริกชิลีฮาทช์ ผ่าครึ่งและเอาเมล็ดออก
- 🧅 หัวหอมใหญ่หวานขนาดใหญ่ 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
เนื้อ
- 🐖 เนื้อหมูไร้กระดูกขนาด 3 ปอนด์ 1 ชิ้น ตัดเป็นก้อน
ของแห้ง
- 🌾 แป้งเอนกประสงค์ 2 ถ้วย
- 🧂 เกลือ 3 ช้อนโต๊ะ (แบ่งใช้)
- พริกไทยดำบดหยาบ 3 ช้อนโต๊ะ (แบ่งใช้)
- น้ำมันพืช ¼ ถ้วย
- 🍗 น้ำซุปไก่ 2 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศกระป๋องขนาด 15 ออนซ์ 1 กระป๋อง (รวมพริกชิลีสีเขียว)
- ยี่หร่าบด 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ
ขั้นตอน
วางตะแกรงเตาอบให้อยู่ห่างจากแหล่งความร้อนประมาณ 6 นิ้ว และเปิดเครื่องย่างของเตาอบ อุ่นเตาอบไว้ เตรียมถาดอบโดยปูด้วยฟอยล์อลูมิเนียม
วางพริกชิลี คว่ำด้านที่ตัดไว้ลงบนถาดอบที่เตรียมไว้
ย่างใต้เตาอบจนเปลือกของพริกไหม้และพอง ประมาณ 5 ถึง 8 นาที นำพริกที่ไหม้แล้วใส่ลงในชามใบใหญ่และปิดสนิทด้วยพลาสติกแร็ป ปล่อยให้พริกเย็นลงพร้อมกับการนึ่ง ประมาณ 20 นาที หลังจากนั้น ลอกเปลือกออกและหั่นพริกเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วพักไว้
ใส่หมูลงในถุงพลาสติกแบบปิดผนึกได้ขนาดใหญ่ ใส่แป้ง เกลือ 2 ช้อนโต๊ะ และพริกไทยดำ 2 ช้อนโต๊ะ ปิดปากถุงให้แน่นและเขย่าเพื่อเคลือบทั่ว
ตั้งน้ำมันในกระทะบนไฟกลาง ผัดหมูในน้ำมันร้อนจนกลายเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 5 ถึง 7 นาที จากนั้นนำไปใส่ในหม้อทอดช้า
ใส่พริกที่หั่นไว้ น้ำซุปไก่ มะเขือเทศกระป๋องพร้อมพริกชิลีสีเขียว หัวหอม ยี่หร่า เกลือ 1 ช้อนโต๊ะที่เหลือ พริกไทยดำ 1 ช้อนโต๊ะที่เหลือ และกระเทียมลงในหม้อทอดช้า คนให้เข้ากัน
ตั้งไฟต่ำเป็นเวลา 6 ชั่วโมง หรือตั้งไฟแรงเป็นเวลา 4 ชั่วโมง จนกว่าหมูจะนุ่มและรสชาติจะเข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
360
แคลอรี่
- 26gโปรตีน
- 36gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรสวมถุงมือขณะจัดการพริกชิลีเพื่อป้องกันการระคายเคืองเสิร์ฟพร้อมกับตอร์ตีย่าหรือข้าวเพื่อให้เป็นมื้ออาหารที่สมบูรณ์อาหารที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน หรือแช่แข็งได้นานถึง 3 เดือน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล