CookPal AI
recipe image

ชิลีสีเขียว

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 250 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 1 ปอนด์ของพริกชิลีฮาทช์ ผ่าครึ่งและเอาเมล็ดออก
    • 🧅 หัวหอมใหญ่หวานขนาดใหญ่ 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
  • เนื้อ

    • 🐖 เนื้อหมูไร้กระดูกขนาด 3 ปอนด์ 1 ชิ้น ตัดเป็นก้อน
  • ของแห้ง

    • 🌾 แป้งเอนกประสงค์ 2 ถ้วย
    • 🧂 เกลือ 3 ช้อนโต๊ะ (แบ่งใช้)
    • พริกไทยดำบดหยาบ 3 ช้อนโต๊ะ (แบ่งใช้)
    • น้ำมันพืช ¼ ถ้วย
    • 🍗 น้ำซุปไก่ 2 ถ้วย
    • 🍅 มะเขือเทศกระป๋องขนาด 15 ออนซ์ 1 กระป๋อง (รวมพริกชิลีสีเขียว)
    • ยี่หร่าบด 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียม 3 กลีบ

ขั้นตอน

1

วางตะแกรงเตาอบให้อยู่ห่างจากแหล่งความร้อนประมาณ 6 นิ้ว และเปิดเครื่องย่างของเตาอบ อุ่นเตาอบไว้ เตรียมถาดอบโดยปูด้วยฟอยล์อลูมิเนียม

2

วางพริกชิลี คว่ำด้านที่ตัดไว้ลงบนถาดอบที่เตรียมไว้

3

ย่างใต้เตาอบจนเปลือกของพริกไหม้และพอง ประมาณ 5 ถึง 8 นาที นำพริกที่ไหม้แล้วใส่ลงในชามใบใหญ่และปิดสนิทด้วยพลาสติกแร็ป ปล่อยให้พริกเย็นลงพร้อมกับการนึ่ง ประมาณ 20 นาที หลังจากนั้น ลอกเปลือกออกและหั่นพริกเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วพักไว้

4

ใส่หมูลงในถุงพลาสติกแบบปิดผนึกได้ขนาดใหญ่ ใส่แป้ง เกลือ 2 ช้อนโต๊ะ และพริกไทยดำ 2 ช้อนโต๊ะ ปิดปากถุงให้แน่นและเขย่าเพื่อเคลือบทั่ว

5

ตั้งน้ำมันในกระทะบนไฟกลาง ผัดหมูในน้ำมันร้อนจนกลายเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 5 ถึง 7 นาที จากนั้นนำไปใส่ในหม้อทอดช้า

6

ใส่พริกที่หั่นไว้ น้ำซุปไก่ มะเขือเทศกระป๋องพร้อมพริกชิลีสีเขียว หัวหอม ยี่หร่า เกลือ 1 ช้อนโต๊ะที่เหลือ พริกไทยดำ 1 ช้อนโต๊ะที่เหลือ และกระเทียมลงในหม้อทอดช้า คนให้เข้ากัน

7

ตั้งไฟต่ำเป็นเวลา 6 ชั่วโมง หรือตั้งไฟแรงเป็นเวลา 4 ชั่วโมง จนกว่าหมูจะนุ่มและรสชาติจะเข้ากัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

360

แคลอรี่

  • 26g
    โปรตีน
  • 36g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 13g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ควรสวมถุงมือขณะจัดการพริกชิลีเพื่อป้องกันการระคายเคืองเสิร์ฟพร้อมกับตอร์ตีย่าหรือข้าวเพื่อให้เป็นมื้ออาหารที่สมบูรณ์อาหารที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน หรือแช่แข็งได้นานถึง 3 เดือน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล