สลัดผักใบเขียว
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
สลัดผักใบเขียว
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผักใบเขียว
- 🥬 ผักกาดหอมสับ 2 ถ้วย
- 🥒 แตงกวาหั่น 1 ลูก
- 🌿 พาร์สลีย์สับ 2 ช้อนโต๊ะ
ส่วนผสมอื่น ๆ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่ส่วนผสมที่หั่นไว้ทั้งหมดลงในชามใบใหญ่
2
ผสมน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก และเกลือในถ้วยเล็ก แล้วราดลงบนสลัด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
90
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มถั่วชิกพีต้มลงไปเพื่อให้สลัดอิ่มท้องมากขึ้นสามารถใช้น้ำทับทิมเข้มข้นแทนน้ำมะนาวได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล