CookPal AI
recipe image

สมูทตี้สีเขียว

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผลไม้และผัก

    • 🥬 ผักโขม 1 ถ้วย
    • 🍌 กล้วย 1 ลูก (แช่แข็งหรือสด)
    • 🍎 แอปเปิ้ล ครึ่งลูก
  • ของเหลว

    • 💧 น้ำ 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น

2

ปั่นจนเนื้อเนียน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 28g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0.5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ถ้ารสชาติยังไม่หวานพอ สามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรัปเล็กน้อยถ้าชอบสมูทตี้เย็น ๆ ควรใช้กล้วยแช่แข็งแทนกล้วยสด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล