
อาร์ติโช๊คย่าง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
อาร์ติโช๊คย่าง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🍋 เลมอน 1 ลูก แบ่งเป็น 4 ส่วน
- อาร์ติโช๊คขนาดใหญ่ 2 ลูก
เครื่องปรุงและน้ำมัน
- น้ำมันมะกอก ¾ ถ้วย
เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส
- 🧄 กระเทียมสับ 4 กลีบ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยป่น ½ ช้อนชา
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสม
เติมน้ำเย็นลงในชามใบใหญ่ บีบน้ำจากลูกเลมอนที่ผ่าลงไปในน้ำ เล็มส่วนบนและก้านของอาร์ติโช๊ค หั่นครึ่งจากด้านบนถึงด้านล่าง และตักแกนกลางออก ใส่ครึ่งอาร์ติโช๊คลงในชามน้ำเลมอนเพื่อป้องกันการเปลี่ยนสี
ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่จนเดือด เพิ่มอาร์ติโช๊คลงไปในน้ำเดือดและต้มจนนุ่มประมาณ 15 นาที สะเด็ดน้ำ ในระหว่างนี้ เปิดเตาสำหรับย่างไฟกลาง-สูง
ทำซอสทาและจิ้ม: บีบน้ำเลมอนที่เหลือลงในชามขนาดกลาง คนให้เข้ากันกับน้ำมันมะกอกและกระเทียม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
ทาอาร์ติโช๊คด้วยซอสจิ้มเลมอนกระเทียม วางบนเตาย่างที่อุ่นไว้แล้ว ทาซอสและพลิกกลับบ่อยๆ จนปลายของอาร์ติโช๊คมีสีเกรียมเล็กน้อย ใช้เวลา 5 ถึง 10 นาที เสิร์ฟทันทีพร้อมซอสเลมอน-กระเทียมที่เหลือ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
402
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 41gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้อาร์ติโช๊คสดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้อุ่นเตาให้พร้อมเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเสิร์ฟอาร์ติโช๊คย่างทันทีเพื่อรสชาติและหน้าตาที่ดีที่สุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล