
เนื้อสันในย่างเคลือบสมุนไพร กระเทียม และพริกไทย
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 16 จำนวนจาน
- $30
เนื้อสันในย่างเคลือบสมุนไพร กระเทียม และพริกไทย
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 16 จำนวนจาน
- $30
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- เนื้อสันในทั้งชิ้นขนาด 5 ปอนด์ 1 ชิ้น
เครื่องปรุงรส
- 🧄 กระเทียมกลีบใหญ่ 8 กลีบ (สับละเอียด)
- น้ำมันมะกอก 6 ช้อนโต๊ะ
- โรสแมรี่สดสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยดำบดหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ
- ใบไทม์แห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสม
ใช้มีดคมหรือกรรไกรตัดเอ็นและไขมันส่วนเกินออกจากเนื้อสันใน พับปลายที่บางลงเพื่อให้ได้ความหนาใกล้เคียงกับส่วนอื่นของเนื้อ และมัดด้วยเชือกสำหรับพ่อครัวเพื่อตรึงรูป มัดเนื้อสันในทุกๆ ช่วง 1.5-2 นิ้ว เพื่อรักษารูปร่างระหว่างการปรุง
ผสมกระเทียม น้ำมัน โรสแมรี่ พริกไทย ไทม์ และเกลือในชามเล็ก แล้วนำไปขยี้บนเนื้อสันในจนทั่ว ทิ้งไว้ขณะที่คุณเตรียมเตาอบ
จุดถ่านในเตาถ่านครึ่งหนึ่ง หรือเปิดเตาแก๊สให้ร้อนที่ระดับสูงเป็นเวลา 10 นาที และทาน้ำมันบาง ๆ บนตะแกรง
วางเนื้อสันในบนเตาอบที่ร้อน ปิดฝา อบจนกว่าจะเกรียมสวยประมาณ 5 นาที กลับด้านและทำซ้ำอีกด้าน
ย้ายเนื้อสันในไปยังส่วนที่เย็นของเตาถ่าน หรือหากใช้เตาแก๊ส ให้ปิดเครื่องทำความร้อนใต้เนื้อสันในโดยตรง และลดเครื่องทำความร้อนที่เหลือลงมาที่ระดับปานกลาง อบจนเนื้อมีสีชมพูอ่อนและเครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อแสดงค่า 130 องศาฟาเรนไฮต์ (54 องศาเซลเซียส) ในส่วนที่หนาที่สุด ใช้เวลา 45 ถึง 60 นาที
พักเนื้อสันในไว้ 15 นาทีก่อนหั่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
509
แคลอรี่
- 34gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 40gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเตาอบได้รับการอุ่นล่วงหน้าอย่างเหมาะสมเพื่อให้การปรุงอาหารสม่ำเสมอใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อเพื่อตรวจสอบระดับความสุกตามที่ต้องการการพักเนื้อหลังจากการปรุงอาหารทำให้น้ำผลไม้กระจายตัวใหม่ ทำให้เนื้อสันในนุ่มชุ่ม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล