CookPal AI
recipe image

ฟักทองบัตเตอร์นัทย่าง

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 5 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • Main

    • 🎃 ฟักทองบัตเตอร์นัท 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นกลมและนำเมล็ดออก
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

อุ่นเครื่องเตาอบกลางแจ้งด้วยความร้อนปานกลาง และทาตะแกรงด้วยน้ำมันเล็กน้อย

2

ทาทั้งสองด้านของชิ้นฟักทองบัตเตอร์นัทด้วยน้ำมันมะกอก

3

ย่างฟักทองบนเตาที่อุ่นไว้แล้ว กลับด้านตามความจำเป็น จนกว่าจะนุ่มและเกรียมในเวลา 15 ถึง 20 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

100

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 24g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับรสชาติเพิ่มเติม โรยซินนามอนหรือปาปริก้ารมควันก่อนย่างตรวจสอบให้แน่ใจว่าการปรุงอาหารสม่ำเสมอโดยการหั่นฟักทองให้มีความหนาเท่ากันสูตรนี้เข้ากันได้อย่างยอดเยี่ยมกับซอสโยเกิร์ตเบาๆ หรือซอสทาฮีนี

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล