CookPal AI
recipe image

ฟักทองอบชีสกับเนื้อวัว

ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $9

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 13.33 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $7

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • เนื้อสามชั้น 100 กรัม
    • ฟักทอง 150 กรัม (หั่นบาง)
    • 🧀 มอสซาเรลลาชีส 50 กรัม
    • 🧅 หอมหัวใหญ่ 1/2 หัว (หั่น)
    • 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง
    • 🍄 เห็ดเข็มทอง 30 กรัม

ขั้นตอน

1

ทอดเนื้อสามชั้นในกระทะร้อนเพื่อเอาไขมันออกและทำให้พอสุกเล็กน้อย

2

วางฟักทองที่หั่นบางและหอมหัวใหญ่ลงในถาดอบ

3

วางเนื้อสามชั้นที่ทอดและเห็ดเข็มทองบนฟักทอง แล้วโรยด้วยมอสซาเรลลาชีส

4

ตีไข่ไก่ 1 ฟองแล้วราดให้ทั่วชีส จากนั้นนำเข้าอบที่ 180 องศาเป็นเวลา 10 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

420

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 35g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้อุปกรณ์ทำอาหารทอดลมแทนเตาอบได้ให้ได้ผลลัพธ์คล้ายกันปรับเวลาทำอาหารตามความหนาของฟักทอง ยิ่งบางจะยิ่งสุกเร็วเพิ่มรสชาติด้วยการโรยเกลือสมุนไพรหรือพริกไทยเล็กน้อย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล