
แซนวิชชีสปิ้งกับพีช
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $6.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $8.5
แซนวิชชีสปิ้งกับพีช
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $6.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
ขนมปัง
- 🍞 ขนมปังโฮลเกรน 8 แผ่น
ผลไม้กระป๋อง
- ลูกพีชกระป๋องขนาด 15 ออนซ์ 1 กระป๋อง เอาน้ำออก
ชีส / นม
- 🧀 ชีสเชดดาร์ไขมันต่ำ 8 แผ่น
ผัก
- ผักโขม 7 1/2 ถ้วย
น้ำมัน
- น้ำมันพืช 4 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันพืช 4 ช้อนชาในกระทะกันติดขนาดใหญ่บนไฟกลาง
2
วางขนมปังโฮลเกรน 4 แผ่นลงในกระทะ
3
วางตามลำดับด้วยชีสหนึ่งแผ่น ผักโขมหนึ่งหยิบมือ พีช 4 ถึง 6 แผ่น ชีสอีกหนึ่งแผ่น และขนมปังหนึ่งแผ่นไว้ด้านบนของขนมปังแต่ละแผ่นเดิม
4
หลังจาก 4 ถึง 5 นาที กลับแซนวิชแต่ละชิ้นแล้วทอดอีก 4 ถึง 5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
376
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 47gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 สะเด็ดน้ำจากลูกพีชกระป๋องให้ดีเพื่อป้องกันแซนวิชแฉะใช้กระทะที่มีฝาเพื่อให้ชีสละลายเร็วขึ้นเลือกใช้ลูกพีชสดในฤดูสำหรับรสชาติที่สดใหม่