ไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 อกไก่ 2 ชิ้น (ประมาณ 500 กรัม)
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
โรยเกลือและพริกไทยดำบนอกไก่แล้วพักไว้ 5 นาที
2
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะให้ร้อนแล้วย่างไก่ด้วยไฟกลางจนได้สีสวย
3
ลดไฟแล้วปิดฝาให้ไก่สุกทั่วถึง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มรสชาติด้วยมะนาวหรือสมุนไพรสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อความสะดวกในการรับประทาน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล