ไก่อบย่าง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไก่อบย่าง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 อกไก่ 2 ชิ้น
เครื่องปรุง
- 🧂 ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- 🌿 น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
หมักอกไก่กับซีอิ๊วขาว กระเทียมสับ น้ำมันงา และพริกไทย ทิ้งไว้ 10 นาที.
2
นำอกไก่ที่หมักไว้ลงบนกระทะที่ร้อนปานกลาง ย่างแต่ละด้านเป็นเวลา 4-5 นาที.
3
จัดอกไก่ที่ย่างเสร็จแล้วใส่จาน และหั่นให้เด็กกินง่าย.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อย่าหั่นอกไก่บางเกินไปเพื่อให้รักษาน้ำในไก่ไว้.สูตรนี้ทำง่าย เหมาะสำหรับวันเร่งรีบ.อกไก่ที่เหลือสามารถใช้เป็นท็อปปิ้งสำหรับสลัดได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล