ไก่อกย่าง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไก่อกย่าง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 อกไก่ 2 ชิ้น
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ปรุงรสอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทยดำอย่างสม่ำเสมอ.
2
ตั้งกระทะบนไฟกลางและเติมน้ำมันมะกอก.
3
ย่างอกไก่ด้านละประมาณ 5 นาทีจนสุกทั่ว.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
240
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อกไก่มีไขมันต่ำและโปรตีนสูง ทำให้เหมาะสำหรับเด็กเล็ก.เสิร์ฟพร้อมกับสลัดหรือผักเคียง จะช่วยให้ได้มื้ออาหารที่สมดุล.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล