อกไก่ย่างกับสลัดอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
อกไก่ย่างกับสลัดอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมพื้นฐานและเครื่องปรุง
- 🍗 อกไก่ 2 ชิ้น (200 กรัม)
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🥑 อะโวคาโด 1 ลูก (หั่นเป็นแผ่น)
- 🥬 ผักโขมสด 2 ถ้วย
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ปรุงรสอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทย แล้วตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะและย่างแต่ละด้านประมาณ 4-5 นาทีด้วยไฟกลาง
2
ผสมอะโวคาโดที่หั่น ผักโขมสด และน้ำมะนาวเข้าด้วยกันในชามขนาดใหญ่
3
วางอกไก่ที่ปรุงสุกบนสลัดแล้วจัดเสิร์ฟลงบนจาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
240
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรกินสูตรอาหารนี้ภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากแช่เย็นหากต้องการเพิ่มรสชาติอาหาร ลองใส่ถั่วชนิดที่คุณชอบเพิ่มลงไป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล