
สลัดไก่ย่างสไตล์ฟายิต้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
สลัดไก่ย่างสไตล์ฟายิต้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 เนื้อไก่ส่วนอกไม่มีหนังและกระดูก 1 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้นยาว
น้ำหมัก
- ซอสน้ำหมักฟายิต้าขวดขนาด 12 ออนซ์
น้ำมันและเครื่องปรุงรส
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับละเอียด 1 กลีบ
- 🧂 เกลือโคเชอร์ ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
ผัก
- ผักกาดหอมโรเมน 2 หัว
- พริกหยวกแดง 2 ลูก หั่นเป็นชิ้นบาง 1/4 นิ้ว
- 🧅 หัวหอมครึ่งลูก หั่นเป็นชิ้นบาง 1/4 นิ้ว
ขั้นตอน
ผสมเนื้อไก่และซอสน้ำหมักในชามใหญ่ หมักไว้ในตู้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงหรือข้ามคืน
เปิดเตาอบกลางแจ้งที่ระดับความร้อนปานกลางและทาตะแกรงด้วยน้ำมันเล็กน้อย
ผสมน้ำมัน กระเทียมสับ เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันในชาม ทำความสะอาดผักกาดหอมแล้วหั่นครึ่งจากปลายทั้งสองด้าน ทาผักกาดหอมด้วยน้ำมันและกระเทียม
ใส่พริกหยวกและหัวหอมลงในส่วนผสมของน้ำมันและกระเทียม คนให้เข้ากัน
วางใบผักกาดหอมให้ด้านที่ถูกหั่นลงบนตะแกรง ย่างจนกระทั่งเห็นร่องจากราวเหล็กประมาณ 2 นาที จากนั้นยกออกและพักไว้ให้เย็น
หากมีตะแกรงสำหรับย่างโดยเฉพาะ ให้กระจายเนื้อไก่ที่หมักไว้บนตะแกรงอย่างสม่ำเสมอ หากไม่มี ให้เสียบไก่และผักบนไม้เสียบ ย่างไก่เป็นเวลา 5 นาที กลับไก่ในตะแกรง ใส่ผัก แล้วย่างจนสุกทั่วใช้เวลาประมาณ 10 นาที
หั่นผักกาดหอมย่างและจัดลงจาน แบ่งไก่และผักย่างใส่บนผักกาดหอม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
283
แคลอรี่
- 27gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มกลิ่นควันที่หอมขึ้น ลองใช้เศษไม้เมสกีตหรือฮิกคอรี่บนเตาตรวจสอบให้แน่ใจว่าไก่ได้รับความร้อนภายในถึง 165°F (74°C) เพื่อความปลอดภัยเพิ่มน้ำมะนาวและโรยใบผักชีสดเพื่อเพิ่มรสชาติที่สดชื่นใช้ตะแกรงย่างในการทำผักเพื่อความสะดวกและรวดเร็ว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล