CookPal AI
recipe image

ไก่ย่างฟายิต้า

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 5 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • น้ำหมัก

    • 🍋 น้ำมะนาว 2 ลูก
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • เครื่องปรุงรสฟายิต้า 2 ช้อนโต๊ะ
  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍗 เนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก 1 ปอนด์
    • พริกหยวกสีเหลืองขนาดใหญ่ 2 ลูก
    • พริกหยวกสีแดงขนาดใหญ่ 2 ลูก
  • ตอร์ตียา

    • 🌯 ตอร์ตียาแป้งขนาด 6 นิ้ว 10 แผ่น (อุ่นแล้ว)

ขั้นตอน

1

คนให้เข้ากันระหว่างน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก และเครื่องปรุงรสฟายิต้าในชาม จากนั้นเทลงในถุงพลาสติกแบบปิดได้ ใส่เนื้ออกไก่ลงไป คลุกเคล้าให้ทั่วด้วยน้ำหมัก บีบอากาศส่วนเกินออก และปิดถุง หมักไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 30 นาที

2

เปิดเตาอบกลางแจ้งที่ความร้อนปานกลาง และทาน้ำมันเล็กน้อยบนตะแกรง

3

หั่นพริกหยวกเป็นครึ่ง และนำเยื่อเมือกและเมล็ดออก

4

นำไก่ออกจากน้ำหมัก และสะบัดส่วนเกินออก ทิ้งน้ำหมักที่เหลือ

5

วางไก่และพริกหยวก (คว่ำด้านที่ถูกหั่นลง) บนตะแกรงที่ร้อนแล้ว ปรุงอาหาร โดยหมุนเป็นระยะ ๆ จนกว่าไก่จะไม่เป็นสีชมพูตรงกลาง น้ำใสไหลออก และพริกหยวกมีรอยย่างสวยงาม ประมาณ 15 นาที เทอร์โมมิเตอร์อ่านค่าทันทีที่ปักลงตรงกลางควรอ่านอย่างน้อย 165 องศาฟาเรนไฮต์ (74 องศาเซลเซียส)

6

หั่นพริกหยวกและไก่เป็นชิ้นบาง และเสิร์ฟบนตอร์ตียา

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

402

แคลอรี่

  • 26g
    โปรตีน
  • 46g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 13g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อรสชาติที่มากขึ้น ให้หมักไก่ทิ้งไว้ข้ามคืนในตู้เย็นเสิร์ฟพร้อมกัวคา몰ี่ ซัลซ่า ครีมเปรี้ยว หรือชีสขูดสำหรับเครื่องเคียงเพิ่มเติมเพื่อประหยัดเวลา ให้หั่นพริกหยวกเตรียมไว้ก่อนหนึ่งคืน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล