CookPal AI
recipe image

ลูกชิ้นไก่ย่าง

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • Main

    • 🍗 เนื้อไก่บด 1 ปอนด์
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
    • มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่นเล็กน้อย
    • พริกป่นคาเยนน์เล็กน้อย
    • 🧅 ต้นหอมสับ 1/3 ถ้วย
    • 🧄 กระเทียมบด 2 กลีบ
    • เกล็ดขนมปัง 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ
    • ขิงสดสับละเอียด 2 ช้อนชา
    • น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ผสมเนื้อไก่บด น้ำมันงา ซีอิ๊ว มิริน เกลือ พริกไทยดำ พริกป่นคาเยนน์ ต้นหอม กระเทียม และเกล็ดขนมปังในชาม แช่ส่วนผสมในตู้เย็นเป็นเวลา 30 นาที

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) และเตรียมแผ่นอบโดยทาด้วยน้ำมันเล็กน้อย

3

ปั้นส่วนผสมให้เป็นลูกชิ้นขนาด 16 ลูกและวางให้ห่างกันบนแผ่นอบ

4

อบลูกชิ้นเป็นเวลา 15 นาทีหรือจนกระทั่งอุณหภูมิภายในถึง 145-150°F (63-66°C) พักไว้ให้เย็นแล้วแช่เย็นหากไม่ย่างทันที

5

เปิดเตาย่างแบบกลางแจ้งที่ระดับความร้อนปานกลางและทาน้ำมันบนตะแกรง

6

ผสมซอสมะเขือเทศ ซอสหอยนางรม ขิง และน้ำส้มสายชูข้าวในชามเล็กเพื่อทำซอสเคลือบ

7

เสียบลูกชิ้น 4 ลูกต่อไม้เสียบ ย่างประมาณ 3 นาทีต่อหนึ่งด้านจนเกรียมเบา ๆ ทาซอสเคลือบ ย่างอีก 30 วินาที แล้วเคลือบด้านที่เหลือ

8

นำออกจากเตาย่างและทาซอสเคลือบเพิ่มหากต้องการ เสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

298

แคลอรี่

  • 28g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้มือเปียกในการปั้นลูกชิ้นเพื่อให้จับได้ง่ายขึ้นการอบลูกชิ้นก่อนจะช่วยให้ลูกชิ้นชุ่มฉ่ำและสุกอย่างทั่วถึงสามารถทำลูกชิ้นเตรียมไว้ล่วงหน้าได้หนึ่งวันและเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อประหยัดเวลาเตรียมในวันย่าง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล