สลัดไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
สลัดไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 เนื้ออกไก่ 2 ชิ้น
ผัก
- 🥬 ผักใบเขียวรวม 2 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 1/2 ถ้วย
- 🥒 แตงกวาหั่นบาง 1/4 ถ้วย
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มบัลซามิก 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ปรุงรสเนื้อไก่ด้วยเกลือและพริกไทย
2
ย่างไก่ด้วยไฟปานกลางประมาณ 6-7 นาทีต่อด้านจนสุกเต็มที่
3
หั่นไก่ย่างเป็นชิ้นบาง
4
ในชาม ผสมผักใบเขียว มะเขือเทศเชอร์รี่ และแตงกวาหั่นล่วงหน้า
5
วางไก่ย่างที่หั่นไว้บนสลัดและราดด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำส้มบัลซามิก
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้นำเนื้อไก่ไปหมักในน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว และกระเทียมก่อนย่างเสิร์ฟพร้อมขนมปังสดเพื่อเพิ่มความอิ่มท้อง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล