สลัดไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
สลัดไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ไก่
- 🍗 2 หน้าอกไก่
ผัก
- 🥗 2 ถ้วยผักสลัดรวม
- 🍅 1/2 ถ้วยมะเขือเทศเชอร์รี่
- 🧅 1/4 หัวหอมแดงหั่นบางๆ
น้ำสลัด
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- 🍾 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู
- 1 ช้อนชามัสตาร์ด
ขั้นตอน
1
ปรุงรสหน้าอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นย่างประมาณ 6–8 นาทีต่อด้าน
2
ผสมผักสลัดรวม มะเขือเทศเชอร์รี่ และหัวหอมแดงหั่นบางๆ ใส่ชามขนาดใหญ่
3
ตีผสมระหว่างน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู และมัสตาร์ดเพื่อทำน้ำสลัด
4
หั่นไก่ย่างเป็นชิ้นบาง ๆ แล้ววางไว้ด้านบนของสลัด ราดน้ำสลัดและเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักสดออร์แกนิคเพื่อเพิ่มรสชาติถ้าคุณชอบ สามารถแทนน้ำส้มสายชูบัลซามิกเพื่อรสชาติที่หวานขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล