สลัดไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
สลัดไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์และไก่
- 🍗 อกไก่ 1 ชิ้น
ผัก
- 🥬 ผักกาด 2 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 1/2 ถ้วย
- 🥒 แตงกวาหั่น 1/4 ถ้วย
น้ำสลัด
- น้ำสลัดสูตรแคลอรีต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ปรุงรสอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทยดำ.
2
ย่างอกไก่บนไฟกลางประมาณ 5-6 นาทีต่อด้านจนสุก.
3
หั่นไก่ที่สุกแล้วเป็นชิ้นเล็กๆ.
4
ผสมผักกาด มะเขือเทศเชอร์รี่ และแตงกวาหั่นในชาม.
5
ใส่ชิ้นไก่ย่างบนสลัดและราดน้ำสลัดสูตรแคลอรีต่ำ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
210
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
พักไก่ไว้สักครู่ก่อนหั่นเพื่อให้ได้ชิ้นที่ฉ่ำกว่า.ใช้เตาย่างที่อุ่นไว้ล่วงหน้าเพื่อการปรุงที่รวดเร็วและรอยย่างสวยงาม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล