สลัดไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
สลัดไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม
- ผักกาดโรเมน 2 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 1 ถ้วย
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก (หั่นเป็นแว่น)
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ปรุงรสอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทย แล้วนำไปย่างจนสุก
2
ล้างผักกาดโรเมนและซับน้ำให้แห้ง แล้วใส่ในชามใหญ่
3
วางมะเขือเทศเชอร์รี่และแตงกวาบนผักกาดโรเมนที่เตรียมไว้
4
หั่นอกไก่ที่ย่างเสร็จแล้วเป็นชิ้นบาง ๆ แล้ววางบนสลัด
5
ผสมน้ำสลัดแล้วราดลงบนสลัด ผสมเบา ๆ ก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเตรียมน้ำสลัดล่วงหน้าและแช่เย็นไว้เพื่อประหยัดเวลาเปลี่ยนจากอกไก่เป็นเนื้อไก่งวงเพื่อเพิ่มความหลากหลาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล