
สลัดไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
สลัดไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 อกไก่ 1 ชิ้น
ผัก
- 🥬 ผักสลัดรวม 2 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 1/2 ถ้วย
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
อุ่นเตาย่างหรือกระทะย่างให้ร้อนปานกลาง.
2
ปรุงรสอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทย.
3
ย่างไก่บนไฟกลาง 4-5 นาทีต่อด้านจนสุก.
4
พักไก่ไว้สักครู่ จากนั้นหั่นเป็นชิ้น.
5
จัดสลัดด้วยการรวมผักสลัดและมะเขือเทศเชอร์รี่ในชาม.
6
วางไก่ย่างที่หั่นแล้วลงบนสลัด.
7
ราดน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาวบนสลัดก่อนเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เตาย่างที่อุ่นล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาในการปรุง.เพิ่มอะโวคาโดหรือนัทเพื่อเนื้อสัมผัสที่หลากหลายและไขมันที่มีประโยชน์.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล