สลัดไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
สลัดไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 อกไก่ 1 ชิ้น
ผัก
- 🥗 ผักสลัดรวม 2 ถ้วย
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก หั่นเป็นแว่น
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 1/2 ถ้วย
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ปรุงรสอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทยดำ.
2
ย่างอกไก่บนไฟกลางประมาณ 6-8 นาทีต่อด้านจนสุกทั่ว.
3
รวมผักสลัด แตงกวาหั่นแว่น และมะเขือเทศเชอร์รี่ในถ้วยใหญ่.
4
หั่นไก่ที่ย่างแล้วเป็นชิ้นแล้ววางบนสลัด.
5
ราดน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลลงบนสลัด คลุกเบา ๆ และเสิร์ฟทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 34gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ ใหหมักไก่ล่วงหน้า 30 นาที.ใช้ผักสลัดสดและกรอบเพื่อสัมผัสที่ดีที่สุด.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล