สลัดไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
สลัดไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 อกไก่ 2 ชิ้น
- 🥬 ผักสลัดรวม 4 ถ้วย
- 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 1/2 ถ้วย
- แตงกวาหั่นบาง 1/4 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ปรุงรสอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทยดำ.
2
ตั้งกระทะย่างบนไฟกลาง แล้วย่างไก่ 6-7 นาทีต่อด้านจนไก่สุก.
3
ล้างและเตรียมผักสลัดรวม มะเขือเทศเชอร์รี่ และแตงกวา.
4
หั่นอกไก่ย่างเป็นชิ้น ๆ แล้ววางบนผักสลัด.
5
ผสมน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูบัลซามิกทำเป็นน้ำสลัดง่าย ๆ แล้วราดบนสลัด.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเพิ่มอะโวคาโดหรือถั่วเพื่อเพิ่มไขมันที่ดีต่อสุขภาพ.ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไก่สุกโดยดูจากอุณหภูมิภายใน (165°F).
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล