สลัดไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12.5
สลัดไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $12.5
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม (ย่างหรือปรุงสุก)
ผัก
- 🥬 ผักกาดแก้ว 4 ใบ
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก (หั่นเป็นแผ่น)
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก (หั่นเป็นแผ่น)
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ย่างอกไก่ให้สุกพอดีและหั่นเป็นชิ้นใหญ่.
2
หั่นผักกาดแก้ว, มะเขือเทศ และแตงกวาให้เป็นชิ้นพอดีคำ.
3
ผสมน้ำมันมะกอก, น้ำมะนาว และเกลือในชามเล็กสำหรับน้ำสลัด.
4
ใส่ผักและอกไก่ลงในชามใหญ่ แล้วเติมน้ำสลัด และคลุกเคล้าให้เข้ากัน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
190
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้น้ำส้มบัลซามิกแทนน้ำมะนาวได้.หากเก็บสลัดในตู้เย็น ควรรอใส่น้ำสลัดก่อนรับประทาน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล