สลัดไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
สลัดไก่ย่าง
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 อกไก่ 1 เนื้อ
ผัก
- 🥬 ใบผักกาดหอม 2 ถ้วย
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูกหั่นบาง ๆ
- 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูกหั่นเป็นลูกเต๋า
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ย่างอกไก่ให้สุกทั้งสองด้านประมาณ 4–5 นาทีด้วยความร้อนปานกลางจนสุกทั่วทั้งชิ้น
2
ในระหว่างที่ย่างไก่ เตรียมผักโดยล้างทำความสะอาดและหั่นให้พร้อมใช้งาน
3
ในชามขนาดใหญ่ รวมผักกาดหอม แตงกวา มะเขือเทศ น้ำมันมะกอก และน้ำมะนาวเข้าด้วยกัน
4
หั่นไก่ย่างเป็นชิ้น ๆ แล้ววางบนสลัด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเพิ่มอะโวคาโดหรือชีสเพื่อเพิ่มรสชาติหากเหมาะกับการรับประทานของคุณอุ่นกระทะหรือเตาย่างให้ร้อนก่อนทำอาหารเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล