CookPal AI
recipe image

สลัดไก่ย่าง

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • จานหลัก

    • 🍗 อกไก่ 200 กรัม
    • 🥬 ผักโรเมน 150 กรัม
    • 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี่ 100 กรัม
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย
    • พริกไทยดำ เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

หั่นอกไก่เป็นชิ้นขนาดพอดี ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ.

2

ย่างหรือทอดอกไก่ในกระทะจนสุกแล้วปล่อยให้เย็น.

3

หั่นผักโรเมนและมะเขือเทศเชอร์รี่ออกเป็นชิ้นที่สามารถรับประทานได้ง่าย.

4

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชาม และคลุกเคล้าด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อกไก่มีไขมันต่ำและโปรตีนสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก.น้ำมันและน้ำมะนาวทำให้สลัดมีรสชาติอร่อยแต่แคลอรี่ต่ำ.สามารถเพิ่มแตงกวาหรืออะโวคาโดตามใจชอบ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล