ไก่ย่างเสิร์ฟพร้อมมันบดชีส
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ไก่ย่างเสิร์ฟพร้อมมันบดชีส
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 สะโพกไก่ไม่มีกระดูกและหนัง 4 ชิ้น
ผัก
- 🥔 มันฝรั่งขนาดกลาง 4 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเต๋า
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูด 3/4 ถ้วย
- 🥛 นม 1/2 ถ้วย
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
ไขมันสำหรับการปรุง
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ต้มมันฝรั่งหั่นเต๋าในหม้อขนาดกลางจนสุกประมาณ 10-12 นาที.
2
กรองมันฝรั่งแล้วบดมันฝรั่งกับเนย นม และชีสเชดดาร์ขูด ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.
3
ปรุงรสสะโพกไก่ด้วยผงกระเทียม เกลือ และพริกไทย.
4
อุ่นน้ำมันพืชในกระทะย่างด้วยไฟกลาง.
5
ย่างสะโพกไก่ประมาณ 5-6 นาทีต่อด้าน หรือจนกระทั่งสุกเต็มที่และมีรอยไหม้นิดหน่อย.
6
เสิร์ฟไก่ย่างพร้อมมันบดชีสมันฝรั่ง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
520
แคลอรี่
- 42gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 30gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มรสชาติพิเศษโดยโรยผักชีฝรั่งสดสับลงบนมันบดมันฝรั่ง.ใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเนื้อสัตว์เพื่อให้แน่ใจว่าไก่สุกทั่วถึง.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล