
เต้าหู้เสียบไม้ย่างกะทิ-กะหรี่
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7.5
เต้าหู้เสียบไม้ย่างกะทิ-กะหรี่
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $7.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- แพ็กเกจเต้าหู้แข็งพิเศษขนาด 1 (14 ออนซ์), เคี่ยวแห้ง
- 🥛 โยเกิร์ตกรีก 1/4 ถ้วย
- 🥥 น้ำมะพร้าวกระป๋อง 1/4 ถ้วย
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ, บดละเอียด
- ขิงสดขูดใหม่ 2 ช้อนชา
- ผงกะหรี่ 4 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
หั่นเต้าหู้เป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้า 8 ชิ้น (หนา 1/2 นิ้ว) ห่อระหว่างกระดาษทิชชู่ และใช้กระทะหนักกดทับไว้ประมาณ 30 นาทีเพื่อระบายของเหลวส่วนเกินออก
ในชามเล็กๆ ตีโยเกิร์ต น้ำมะพร้าว น้ำมัน พริกเซอร์ราโน น้ำผึ้ง กระเทียม ขิง ผงกะหรี่ และเกลือเข้าด้วยกัน เพื่อทำน้ำหมัก
ใส่น้ำหมักและเต้าหู้ลงในถุงปิดสนิท ปิดถุงแล้วแช่เย็น 30 นาทีถึง 24 ชั่วโมง
เปิดเตาอบแบบกลางแจ้งให้ความร้อนต่ำ (225-250°F) ทาน้ำมันบนตะแกรงอย่างเหลือเฟือ 4 ครั้งเพื่อป้องกันการติด
นำเต้าหู้ออกจากน้ำหมัก ปล่อยให้น้ำส่วนเกินหยดออก สำรองน้ำหมักไว้สำหรับทา เสียบเต้าหู้ตามยาวลงบนไม้เสียบ
ย่างเต้าหู้เสียบไม้ให้ปิดฝาเป็นเวลา 20 นาที หมุนกลับด้านเมื่อผ่านไปครึ่งทาง ทาด้วยน้ำหมักที่สำรองไว้ในช่วง 3 นาทีสุดท้าย เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้ม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
249
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การกดเต้าหู้จะช่วยกำจัดน้ำส่วนเกิน ทำให้เต้าหู้ซึมซับน้ำหมักได้ดีขึ้นและรักษารูปร่างขณะย่างหากต้องการรสชาติมากขึ้น หมักเต้าหู้ทิ้งไว้ข้ามคืนทาน้ำมันบนตะแกรงอย่างเหลือเฟือเพื่อป้องกันเต้าหู้ติดเสิร์ฟพร้อมซอสสะระแหน่หรือน้ำจิ้มผักชีเพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล