
เมนูอบด้วยหอยเป๋าฮื้อและมะเขือยาว
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $18
เมนูอบด้วยหอยเป๋าฮื้อและมะเขือยาว
ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $18
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์และอาหารทะเล
- หอยเป๋าฮื้อ 4 ตัว (ล้างและเอาเปลือกออก)
ผักและสมุนไพร
- 🍆 มะเขือยาว 2 ลูก (หั่นครึ่ง)
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- สมุนไพรแห้งเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ล้างและเอาเปลือกหอยเป๋าฮื้อออก พร้อมกับกรีดลายบนตัวหอย.
2
โรยเกลือเล็กน้อยบนมะเขือยาวที่หั่นเพื่อดึงน้ำออก.
3
ผสมน้ำมันมะกอก, กระเทียมสับ, สมุนไพรแห้ง, และพริกไทย เพื่อทำซอส.
4
ทาซอสให้ทั่วหอยเป๋าฮื้อและมะเขือยาว.
5
อบหอยเป๋าฮื้อและมะเขือยาวที่อุณหภูมิ 200 องศาเป็นเวลา 20 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หอยเป๋าฮื้ออบให้ความหนึบ ส่วนมะเขือยาวมีความนุ่มนวล สมดุลกันอย่างดี.สามารถปรับเปลี่ยนสมุนไพรตามใจชอบเพื่อรสชาติที่หลากหลาย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล