CookPal AI
recipe image

เมนูอบด้วยหอยเป๋าฮื้อและมะเขือยาว

ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $18

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์และอาหารทะเล

    • หอยเป๋าฮื้อ 4 ตัว (ล้างและเอาเปลือกออก)
  • ผักและสมุนไพร

    • 🍆 มะเขือยาว 2 ลูก (หั่นครึ่ง)
  • เครื่องปรุง

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
    • สมุนไพรแห้งเล็กน้อย
    • พริกไทยเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ล้างและเอาเปลือกหอยเป๋าฮื้อออก พร้อมกับกรีดลายบนตัวหอย.

2

โรยเกลือเล็กน้อยบนมะเขือยาวที่หั่นเพื่อดึงน้ำออก.

3

ผสมน้ำมันมะกอก, กระเทียมสับ, สมุนไพรแห้ง, และพริกไทย เพื่อทำซอส.

4

ทาซอสให้ทั่วหอยเป๋าฮื้อและมะเขือยาว.

5

อบหอยเป๋าฮื้อและมะเขือยาวที่อุณหภูมิ 200 องศาเป็นเวลา 20 นาที.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หอยเป๋าฮื้ออบให้ความหนึบ ส่วนมะเขือยาวมีความนุ่มนวล สมดุลกันอย่างดี.สามารถปรับเปลี่ยนสมุนไพรตามใจชอบเพื่อรสชาติที่หลากหลาย.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล