มะเขือม่วงอบ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
มะเขือม่วงอบ
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🍆 มะเขือม่วง 2 ลูก (หั่นยาว)
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- กระเทียมหั่นละเอียด 1 ช้อนชา
- ใบโหระพาสด 5 ใบ
ขั้นตอน
1
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส.
2
ทาน้ำมันมะกอก เกลือ และกระเทียมหั่นละเอียดให้ทั่วมะเขือม่วง.
3
อบเป็นเวลา 20 นาทีจนสีกลายเป็นสีทองทั้งสองด้าน.
4
ตกแต่งมะเขือม่วงอบด้วยใบโหระพาสด.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้มะเขือม่วงสดเพื่อรสชาติที่ดีกว่า.เพิ่มสมุนไพรเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล