CookPal AI
recipe image

มะเขือม่วงย่าง

ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍆 มะเขือม่วง 2 ลูก

  • เครื่องปรุง

    • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
    • ขิงขูด 1 ช้อนชา
    • 🌱 ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ล้างมะเขือม่วงแล้วนำมาย่างหรือเผาไฟโดยตรง.

2

หลังจากย่างแล้ว ให้นำมะเขือม่วงแช่ในน้ำเย็นแล้วปอกเปลือกออก.

3

จัดมะเขือม่วงใส่จาน ราดขิงขูดและซีอิ๊วขาวด้านบน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

50

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

มะเขือม่วงย่างมีแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับมื้อเย็น.เพิ่มน้ำพอนสึขูดเพื่อรสชาติที่สดชื่น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล