CookPal AI
recipe image

สลัดย่างมะเขือม่วงและมะเขือเทศ

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ผัก

    • มะเขือม่วง 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้นหนา)
    • 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นชิ้นคล้ายแฉกดาว)

ขั้นตอน

1

ทาน้ำมันมะกอกบางๆ บนมะเขือม่วงแล้วนำมาย่างจนมีสีเหลืองทองที่สวยงาม

2

ย่างมะเขือเทศที่หั่นไว้ในระยะเวลาสั้นๆ เพื่อดึงความหวานออกมา

3

จัดมะเขือม่วงและมะเขือเทศย่างใส่จาน โรยใบโหระพาหรือเกลือเล็กน้อยตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ก่อนย่างมะเขือม่วงให้โรยเกลือเล็กน้อยเพื่อดึงน้ำออก ทำให้ได้เนื้อที่นุ่มกว่าสำหรับรูปแบบเมดิเตอร์เรเนียน สามารถเพิ่มชีสเฟต้าจะทำให้อร่อยยิ่งขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล