
สลัดมะเขือยาวย่าง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดมะเขือยาวย่าง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍆 มะเขือยาว 2 ผล
ขั้นตอน
1
หั่นมะเขือยาวให้เป็นแผ่นบางๆ
2
นำมะเขือยาวไปย่างในกระทะ จนผิวเป็นสีน้ำตาล
3
จัดมะเขือยาวย่างใส่จานและรับประทานเป็นสลัด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
80
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
พลิกมะเขือยาวบ่อยๆ ระหว่างย่างเพื่อป้องกันการไหม้หากต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้ทาน้ำมันมะกอกเล็กน้อยก่อนย่าง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล