CookPal AI
recipe image

สลัดมะเขือยาวย่าง

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍆 มะเขือยาว 2 ผล

ขั้นตอน

1

หั่นมะเขือยาวให้เป็นแผ่นบางๆ

2

นำมะเขือยาวไปย่างในกระทะ จนผิวเป็นสีน้ำตาล

3

จัดมะเขือยาวย่างใส่จานและรับประทานเป็นสลัด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

80

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

พลิกมะเขือยาวบ่อยๆ ระหว่างย่างเพื่อป้องกันการไหม้หากต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้ทาน้ำมันมะกอกเล็กน้อยก่อนย่าง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล