CookPal AI
recipe image

มะเขือย่างชีส

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $9

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍆 มะเขือม่วง 2 ลูก (ผ่าครึ่งตามยาว)
  • อื่น ๆ

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • ชีสสำหรับพิซซ่า ปริมาณที่พอเหมาะ
    • พริกไทยดำ เล็กน้อย
    • ใบโหระพา ปริมาณพอเหมาะ (สำหรับตกแต่ง)

ขั้นตอน

1

ผ่ามะเขือม่วงออกครึ่งตามยาว แล้วตักเนื้อออกเพื่อให้มีร่องลึก.

2

ราดน้ำมันมะกอกลงในร่องลึกและโรยเกลือ.

3

อุ่นเตาอบให้ร้อนที่ 180°C แล้วนำมะเขือม่วงอบเป็นเวลา 10 นาที.

4

โรยชีสสำหรับพิซซ่าบนมะเขือม่วงแล้วอบต่ออีก 5-7 นาที.

5

จัดใส่จาน ตกแต่งด้วยพริกไทยดำและใบโหระพา พร้อมเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

220

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การทำร่องลึกก่อนอบช่วยไม่ให้ชีสไหลออกได้.สามารถใช้สมุนไพรอื่นแทนใบโหระพาได้.ปรับปริมาณชีสตามความต้องการเพื่อลดแคลอรี่ได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล