
มะเขือย่างชีส
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $9
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
มะเขือย่างชีส
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $9
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ผัก
- 🍆 มะเขือม่วง 2 ลูก (ผ่าครึ่งตามยาว)
อื่น ๆ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- ชีสสำหรับพิซซ่า ปริมาณที่พอเหมาะ
- พริกไทยดำ เล็กน้อย
- ใบโหระพา ปริมาณพอเหมาะ (สำหรับตกแต่ง)
ขั้นตอน
1
ผ่ามะเขือม่วงออกครึ่งตามยาว แล้วตักเนื้อออกเพื่อให้มีร่องลึก.
2
ราดน้ำมันมะกอกลงในร่องลึกและโรยเกลือ.
3
อุ่นเตาอบให้ร้อนที่ 180°C แล้วนำมะเขือม่วงอบเป็นเวลา 10 นาที.
4
โรยชีสสำหรับพิซซ่าบนมะเขือม่วงแล้วอบต่ออีก 5-7 นาที.
5
จัดใส่จาน ตกแต่งด้วยพริกไทยดำและใบโหระพา พร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การทำร่องลึกก่อนอบช่วยไม่ให้ชีสไหลออกได้.สามารถใช้สมุนไพรอื่นแทนใบโหระพาได้.ปรับปริมาณชีสตามความต้องการเพื่อลดแคลอรี่ได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล