Grilled Garlic Sardines
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
Grilled Garlic Sardines
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Fish
- 🐟 6 sardines (90g)
Vegetables
- 🧄 1/2 clove garlic, minced
Spices
- Pinch of black pepper
Oils
- 2 tbsp olive oil
Herbs
- 🌿 Pinch of chopped parsley
ขั้นตอน
1
Cut garlic in half lengthwise, remove the core, and mince finely.
2
Place sardines in a heatproof dish, sprinkle minced garlic and black pepper over them, and drizzle with olive oil.
3
Bake in a toaster oven for about 10 minutes until golden brown. Sprinkle parsley on top before serving.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
This dish pairs well with a side of crusty bread or a fresh salad.Use fresh sardines for the best flavor and texture.You can substitute parsley with cilantro for a different herbaceous note.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล