ไก่ย่างเลมอนและสมุนไพร
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ไก่ย่างเลมอนและสมุนไพร
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 อกไก่ไร้กระดูก 4 ชิ้น
เครื่องปรุงรส
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องเทศ
- 🧄 ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
- ออริกาโนแห้ง 1/2 ช้อนชา
- ปาปริก้ารมควัน 1/2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว ผงกระเทียม ออริกาโน ปาปริก้า เกลือ และพริกไทยในชามใบหนึ่ง
2
นำอกไก่ใส่ลงในน้ำหมัก และหมักทิ้งไว้ 30 นาที
3
อุ่นเตาย่างให้ได้ความร้อนปานกลางถึงสูง
4
ย่างอกไก่ด้านละ 6-7 นาที หรือจนกระทั่งสุก
5
นำออกจากเตาย่างและพักไว้ 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 40gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้เนื้อน่องไก่แทนได้ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ฉ่ำกว่าจับคู่กับผักย่างเป็นเครื่องเคียง เพื่อเป็นมื้อที่สมบูรณ์แบบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล