
ไก่ฟ้าพันเบคอนย่าง
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
ไก่ฟ้าพันเบคอนย่าง
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
โปรตีน
- เนื้อหน้าอกไก่ฟ้า 1 ½ ปอนด์
ผัก
- พริกฮาลาเปญโญหั่นแว่น 1 ขวด (4 ออนซ์) เก็บน้ำไว้ใช้
เนื้อ
- 🥓 เบคอน 12 ชิ้น ตัดเป็นสามส่วน
เครื่องมือ
- ไม้เสียบอาหารไม้ไผ่ 6 อัน แช่น้ำไว้ 20 นาที
- ไม้จิ้มฟัน 36 อัน
ขั้นตอน
หั่นหน้าอกไก่ฟ้าเป็น 36 ชิ้นและใส่ลงในชามใหญ่ เทของเหลวจากพริกฮาลาเปญโญ่ลงบนหน้าอกไก่ฟ้า คนให้เข้ากันและหมักที่อุณหภูมิห้องประมาณ 20 นาที
เปิดเตาอบกลางแจ้งด้วยความร้อนปานกลาง และทาน้ำมันบาง ๆ บนตะแกรง
สะเด็ดน้ำหมักออกจากหน้าอกไก่ฟ้าและทิ้ง จากนั้นวางพริกฮาลาเปญโญ่ 1 ชิ้นบนหน้าอกไก่ฟ้าแต่ละชิ้น และพันด้วยเบคอน 1/3 ชิ้น แล้วเสียบไก่พันเบคอน 6 ชิ้นลงบนไม้เสียบ
ย่างบนเตาที่เตรียมไว้ โดยพลิกกลับเรื่อย ๆ จนกว่าเบคอนจะกรอบ ประมาณ 15 ถึง 20 นาที นำชิ้นไก่ฟ้าออกจากไม้เสียบ แล้วเสียบไม้จิ้มฟันเพื่อเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
310
แคลอรี่
- 33gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การแช่ไม้เสียบอาหารไม้ไผ่ช่วยป้องกันไม่ให้ไหม้บนเตาหากต้องการรสชาติที่เข้มข้น คุณสามารถใช้เบคอนรมควันในการพันชิ้นหน้าอกไก่ฟ้าปรับระดับความเผ็ดได้โดยเลือกใช้พริกฮาลาเปญโญ่แบบเผ็ดหรือไม่เผ็ด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล