ปลาแซลมอนย่าง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ปลาแซลมอนย่าง
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🐟 สเต็กแซลมอน 2 ชิ้น
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย 1 ช้อนชา
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ทาน้ำมันมะกอกทั้งสองด้านของแซลมอน แล้วโรยด้วยเกลือและพริกไทย.
2
ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยไฟกลาง และย่างแซลมอน 3-4 นาที ในแต่ละด้าน.
3
ราดน้ำมะนาวบนแซลมอน แล้วจัดใส่จานพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้น้ำมะนาวสดจะช่วยให้ได้รสชาติที่สดชื่นและกลมกล่อมมากขึ้น.ตรวจสอบความสดของแซลมอนก่อนซื้อโดยดูที่สีและกลิ่น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล