
ปลาแซลมอนย่าง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ปลาแซลมอนย่าง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- 🐟 เนื้อปลาแซลมอน 2 ชิ้น
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ล้างเนื้อปลาแซลมอนเบา ๆ ใต้น้ำไหล และใช้กระดาษซับครัวเช็ดให้แห้งสนิท
2
โรยเกลือที่ปลา และพักไว้ประมาณ 10 นาทีเพื่อให้รสชาติซึมเข้าเนื้อ
3
ตั้งกระทะบนไฟปานกลาง เติมน้ำมันเล็กน้อย และเริ่มย่างโดยวางปลาด้านที่มีหนังลง
4
เมื่ออีกด้านสุกแล้วพลิกกลับ และย่างต่อจนเนื้อปลาเหลืองและนุ่มฟู
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มหัวไชเท้าขูดเป็นเครื่องเคียงเพื่อให้รสชาติสดชื่นปรับปริมาณเกลือให้เหมาะสมกับขนาดของปลาแซลมอนหลีกเลี่ยงการย่างปลามากเกินไป เพราะจะทำให้เนื้อปลาแห้ง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล