แซลมอนย่างแบบห่อฟอยล์
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
แซลมอนย่างแบบห่อฟอยล์
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- 🐟 แซลมอนสด 4 ชิ้น
ผัก
- 🥕 แครอท 1 หัว (ซอยเป็นเส้น)
- 🧅 หอมใหญ่ 1 หัว (หั่นบางๆ)
- 🌱 หน่อไม้ฝรั่ง 6 ต้น (หั่นเฉียง)
เครื่องปรุง
- 🧈 เนย 4 ช้อนชา
- 🥢 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 มะนาว 1 ลูก (หั่นเป็นแว่น)
- 🧂 เกลือ ปริมาณตามชอบ
- พริกไทย ปริมาณตามชอบ
ขั้นตอน
1
วางแซลมอน 1 ชิ้นลงบนฟอยล์ และใส่ผักที่ซอยไว้เป็นชั้นๆ ด้านบนแซลมอน
2
ใส่เนย 1 ช้อนชา ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา เกลือ พริกไทย และมะนาวหั่นแว่นบนส่วนผสม
3
ห่อฟอยล์ให้แน่นและนำเข้าเตาอบที่ 200°C เป็นเวลา 15 นาที
4
เมื่อย่างเสร็จแล้ว จัดเสิร์ฟพร้อมจานได้เลย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใส่ซอสพอนซุเพิ่มเพื่อเพิ่มรสชาติได้หากฟอยล์ฉีกระหว่างการปรุง ให้ย้ายส่วนผสมลงบนจานและนำไปย่างใหม่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล