แซนด์วิชแซลมอนย่าง
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
แซนด์วิชแซลมอนย่าง
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ปลาชนิดต่าง ๆ
- 🐟 แซลม่อนฟิลเล่ 1 ชิ้น
ขนมปัง
- 🍞 ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
เครื่องปรุงรส
- มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
- มัสตาร์ดดิฌอง 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยดำเล็กน้อย
ผัก
- 🥬 ผักสลัด 2 ใบ
- 🍅 มะเขือเทศหั่นแผ่น 2 แผ่น
ขั้นตอน
1
โรยเกลือและพริกไทยให้ทั่วแซลม่อนก่อนที่จะย่าง.
2
ใส่แซลม่อนลงในกระทะและย่างด้วยไฟกลางประมาณ 3-4 นาทีต่อด้าน.
3
พักให้แซลม่อนเย็นลงแล้วบดให้แตกก่อนนำเข้าแซนด์วิช.
4
ทามายองเนสและมัสตาร์ดบนขนมปังโฮลวีตก่อนใส่แซลม่อน, ผักสลัด และมะเขือเทศลงไปเพื่อทำแซนด์วิชให้เสร็จสมบูรณ์.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เหมาะสำหรับปิกนิกหรืออาหารกลางวันง่าย ๆ.สามารถเพิ่มผักตามความต้องการได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล