CookPal AI
recipe image

ปลาย่างเกลือ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • อาหารทะเล

    • 🐟 魚 2切れ
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 塩 少々

ขั้นตอน

1

ล้างปลาและซับน้ำให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู่

2

โรยเกลือทั้งสองด้านของปลาและทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที

3

ตั้งกระทะบนไฟกลางและย่างปลาด้านที่มีหนังจนเป็นสีน้ำตาลสวย (ประมาณ 3-4 นาที)

4

พลิกปลาย่างอีกด้านต่ออีก 2-3 นาทีจนสุกทั่วแล้วเสร็จ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 0g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ปรับเวลาย่างตามชนิดของปลาเพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุดเติมมะนาวเพื่อเพิ่มความสดชื่นด้วยรสชาติที่ไม่จัดจ้าน จึงเหมาะกับเด็ก ๆ ด้วย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล