
ปลาย่างเกลือ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ปลาย่างเกลือ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🐟 เนื้อปลา 2 ชิ้น
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
โรยเกลือบนเนื้อปลาแล้วพักทิ้งไว้ 10 นาที
2
ตั้งกระทะบนไฟกลาง ย่างปลาด้านหนังให้สุกเหลือง แล้วสลับไปย่างอีกด้านจนเป็นสีทอง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 0gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ระวังอย่าย่างปลานานเกินไป เพราะจะทำให้เนื้อปลากระด้าง.รสชาติที่นุ่มนวลเหมาะสำหรับเด็ก ๆ ถ้าเพิ่มซอสพอนซุจะทำให้อร่อยยิ่งขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล