CookPal AI
recipe image

ปลาย่างเกลือ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🐟 เนื้อปลา 2 ชิ้น
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

โรยเกลือบนเนื้อปลาแล้วพักทิ้งไว้ 10 นาที

2

ตั้งกระทะบนไฟกลาง ย่างปลาด้านหนังให้สุกเหลือง แล้วสลับไปย่างอีกด้านจนเป็นสีทอง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

200

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 0g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ระวังอย่าย่างปลานานเกินไป เพราะจะทำให้เนื้อปลากระด้าง.รสชาติที่นุ่มนวลเหมาะสำหรับเด็ก ๆ ถ้าเพิ่มซอสพอนซุจะทำให้อร่อยยิ่งขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล