CookPal AI
recipe image

ปลาย่างเกลือกับมะเขือม่วงย่าง

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $9

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ปลา

    • 🐟 ปลาซาบะ 2 ชิ้น
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
  • ผัก

    • 🍆 มะเขือม่วง 2 ลูก
  • เครื่องปรุง

    • โชยุ 2 ช้อนชา
    • ขิงขูด 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

โรยเกลือบนชิ้นปลาซาบะ และปล่อยไว้ 10 นาทีเพื่อให้เข้าเนื้อ.

2

ระหว่างนั้น ผ่ามะเขือม่วงครึ่งตามยาวแล้วนำไปย่างจนผิวเป็นสีเกรียม.

3

นำปลาซาบะไปย่างบนตะแกรงไฟกลาง ข้างละ 5 นาที.

4

เทโชยุและขิงขูดลงบนมะเขือม่วงที่ย่างเสร็จแล้วจัดลงจานพร้อมเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อลดกลิ่นคาวของปลา ให้ใช้กระดาษซับน้ำส่วนเกินออกหลังโรยเกลือ.การย่างให้ผิวมะเขือม่วงเกรียมเล็กน้อยช่วยเพิ่มความหอม.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล