CookPal AI
recipe image

เห็ดชิอิตาเกะต้มและย่าง

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍄 เห็ดชิอิตาเกะ 200 กรัม
  • เครื่องปรุงรส

    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
    • มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำซุปดาชิ 100 มล.

ขั้นตอน

1

ทำความสะอาดเห็ดชิอิตาเกะ ตัดส่วนโคนออก จากนั้นหั่นครึ่ง

2

ตั้งกระทะด้วยไฟปานกลาง ใส่เห็ดชิอตาเกะที่หั่นแล้วลงไป ย่างทั้งสองด้านให้ได้สีสวย

3

เติมน้ำซุปดาชิ ซอสถั่วเหลือง และมิรินลงในกระทะ คลุกเคล้าเห็ดกับน้ำซอสให้เข้ากัน จากนั้นตั้งไฟเล็กน้อย

4

ตักใส่จาน พักไว้ให้เย็นและหมักให้น้ำซอสซึมเข้ารส สามารถแช่เย็นก่อนรับประทานได้

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

80

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อดึงรสชาติของเห็ดให้ได้สูงสุด ควรย่างด้วยไฟแรงในเวลาสั้นๆหากแช่เย็นและรับประทานในวันถัดไป น้ำซุปจะซึมเข้าจนได้รสชาติอร่อยยิ่งขึ้นการใช้น้ำซุปดาชิจะช่วยเพิ่มความกลมกล่อมโดยไม่ต้องพึ่งพาเครื่องปรุงรสมาก

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล