
เห็ดชิอิตาเกะต้มและย่าง
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
เห็ดชิอิตาเกะต้มและย่าง
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ผัก
- 🍄 เห็ดชิอิตาเกะ 200 กรัม
เครื่องปรุงรส
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำซุปดาชิ 100 มล.
ขั้นตอน
ทำความสะอาดเห็ดชิอิตาเกะ ตัดส่วนโคนออก จากนั้นหั่นครึ่ง
ตั้งกระทะด้วยไฟปานกลาง ใส่เห็ดชิอตาเกะที่หั่นแล้วลงไป ย่างทั้งสองด้านให้ได้สีสวย
เติมน้ำซุปดาชิ ซอสถั่วเหลือง และมิรินลงในกระทะ คลุกเคล้าเห็ดกับน้ำซอสให้เข้ากัน จากนั้นตั้งไฟเล็กน้อย
ตักใส่จาน พักไว้ให้เย็นและหมักให้น้ำซอสซึมเข้ารส สามารถแช่เย็นก่อนรับประทานได้
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
80
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อดึงรสชาติของเห็ดให้ได้สูงสุด ควรย่างด้วยไฟแรงในเวลาสั้นๆหากแช่เย็นและรับประทานในวันถัดไป น้ำซุปจะซึมเข้าจนได้รสชาติอร่อยยิ่งขึ้นการใช้น้ำซุปดาชิจะช่วยเพิ่มความกลมกล่อมโดยไม่ต้องพึ่งพาเครื่องปรุงรสมาก
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล