CookPal AI
recipe image

Grilled Swordfish with Salt

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • Fish

    • 🐟 200g swordfish fillets

  • Vegetables

    • 100g grated daikon

  • Seasoning

    • 🧂 1/3 tsp salt
    • 1/2 tbsp soy sauce

  • Oil

    • 1/2 tbsp salad oil

ขั้นตอน

1

Grate the daikon and lightly squeeze out excess water.

2

Sprinkle salt on both sides of the swordfish fillets and let them sit for 5 minutes. Pat dry with a paper towel.

3

Heat salad oil in a frying pan over medium heat. Add the swordfish and cook for about 1 minute until browned. Flip and cook on lower medium heat for 2–3 minutes until fully cooked.

4

Plate the swordfish, garnish with grated daikon, and drizzle soy sauce on top.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Use fresh swordfish for the best flavor.Pair with steamed rice or a light salad for a complete meal.Adjust soy sauce quantity to taste.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล