
ไก่ย่างซอสเทอริยากิ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ไก่ย่างซอสเทอริยากิ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
น้ำหมัก
- 🧂 ½ ถ้วยซอสถั่วเหลือง
- 💧 ⅓ ถ้วยน้ำ
- ¼ ถ้วยน้ำส้มสายชูข้าว
- 🟫 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
- 1 ช้อนชาขิงป่น
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ บด
- ซอสวูสเตอร์เชียร์ 1 หยด
หลัก
- 🍗 เนื้ออกไก่ไร้กระดูกและหนัง 1 (16 ออนซ์)
ขั้นตอน
ตีซอสถั่วเหลือง น้ำ น้ำส้มสายชู น้ำตาลทรายแดง ขิง กระเทียม และซอสวูสเตอร์เชียร์เข้าด้วยกันในชามแล้วเทใส่ถุงพลาสติกซิปล็อคขนาด 1 แกลลอน
ใส่เนื้ออกไก่ลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากับน้ำหมัก บีบอากาศออกแล้วปิดปากถุง หมักในตู้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง หรือมากถึง 4 ชั่วโมง
เปิดเตาอบกลางแจ้งที่ความร้อนปานกลางและทาน้ำมันบนตะแกรงเล็กน้อย
นำไก่ออกจากน้ำหมัก เขย่าส่วนเกินออก ทิ้งน้ำหมักที่เหลือ
วางไก่บนตะแกรงและย่างจนกว่าจะไม่มีสีชมพูตรงกลางและน้ำใสไหลออกมา ประมาณ 3-4 นาทีต่อหนึ่งด้าน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
169
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับรสชาติเพิ่มเติม ให้เก็บน้ำหมักไว้เล็กน้อย (ก่อนใส่ไก่) เพื่อราดบนไก่ที่ปรุงสุกแล้วการใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดเนื้อจะช่วยให้แน่ใจว่าไก่ถูกทำให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย 165°F (74°C)เสิร์ฟพร้อมผักนึ่งหรือข้าวเพื่อเป็นมื้ออาหารที่สมบูรณ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล