CookPal AI
recipe image

ไก่ย่างซอสเทอริยากิ

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • น้ำหมัก

    • 🧂 ½ ถ้วยซอสถั่วเหลือง
    • 💧 ⅓ ถ้วยน้ำ
    • ¼ ถ้วยน้ำส้มสายชูข้าว
    • 🟫 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
    • 1 ช้อนชาขิงป่น
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ บด
    • ซอสวูสเตอร์เชียร์ 1 หยด
  • หลัก

    • 🍗 เนื้ออกไก่ไร้กระดูกและหนัง 1 (16 ออนซ์)

ขั้นตอน

1

ตีซอสถั่วเหลือง น้ำ น้ำส้มสายชู น้ำตาลทรายแดง ขิง กระเทียม และซอสวูสเตอร์เชียร์เข้าด้วยกันในชามแล้วเทใส่ถุงพลาสติกซิปล็อคขนาด 1 แกลลอน

2

ใส่เนื้ออกไก่ลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากับน้ำหมัก บีบอากาศออกแล้วปิดปากถุง หมักในตู้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง หรือมากถึง 4 ชั่วโมง

3

เปิดเตาอบกลางแจ้งที่ความร้อนปานกลางและทาน้ำมันบนตะแกรงเล็กน้อย

4

นำไก่ออกจากน้ำหมัก เขย่าส่วนเกินออก ทิ้งน้ำหมักที่เหลือ

5

วางไก่บนตะแกรงและย่างจนกว่าจะไม่มีสีชมพูตรงกลางและน้ำใสไหลออกมา ประมาณ 3-4 นาทีต่อหนึ่งด้าน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

169

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับรสชาติเพิ่มเติม ให้เก็บน้ำหมักไว้เล็กน้อย (ก่อนใส่ไก่) เพื่อราดบนไก่ที่ปรุงสุกแล้วการใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดเนื้อจะช่วยให้แน่ใจว่าไก่ถูกทำให้สุกถึงอุณหภูมิภายในที่ปลอดภัย 165°F (74°C)เสิร์ฟพร้อมผักนึ่งหรือข้าวเพื่อเป็นมื้ออาหารที่สมบูรณ์

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล