CookPal AI
recipe image

ซูกินี่ย่าง

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผักใบเขียว

    • 🥒 ซูกินี 2 ลูก (หั่นเป็นแผ่น)

  • เครื่องปรุงรส

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

หั่นซูกินีเป็นแผ่นบางๆ

2

ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะและย่างซูกินีจนทั้งสองด้านสุกเหลือง

3

โรยเกลือและพริกไทยดำลงบนซูกินีที่ย่างเสร็จเรียบร้อยแล้ว

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

80

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 7g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เมื่อย่างซูกินี อย่าแตะต้องมากเกินไปเพื่อให้มีรอยย่างที่ดีสามารถใช้น้ำมันมะกอกแทนเนยเพื่อเพิ่มรสชาติที่แตกต่าง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล