CookPal AI
recipe image

ซูกินีย่าง

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $9

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥒 ซูกินี 2 ลูก, หั่นบาง ๆ
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ, ขูดละเอียด
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำ 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

วางซูกินีหั่นบาง ๆ บนถาด

2

ทาน้ำมันมะกอก กระเทียม เกลือ และพริกไทยลงบนซูกินี

3

นำซูกินีย่างบนตะแกรงที่อุ่นไว้ล่วงหน้าเป็นเวลา 5-7 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

70

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หลังย่างเสร็จทันที ลองบีบน้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความสดชื่นหากต้องการเพิ่มรสชาติสามารถใส่บัลซามิกร้าสักสองสามหยดได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล