
เอนชิลาดาเนื้อบด
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
เอนชิลาดาเนื้อบด
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
เนื้อ
- เนื้อบดไขมันต่ำ 2 ปอนด์
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่สับ 1 ลูก
เครื่องเทศ
- 🧂 เกลือกระเทียม ⅛ ช้อนชา
ตอร์ตียา
- 🌮 ตอร์ตียาแป้งขนาด 8 นิ้ว 12 แผ่น
น้ำมัน
- น้ำมันพืช 2 ช้อนชา
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสโคลบี้ขูดฝอย 8 ออนซ์
ซอส
- ซอสเอนชิลาดาบรรจุกระป๋องขนาด 19 ออนซ์ 2 กระป๋อง
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ในกระทะหนักหรือกระทะ ทอดเนื้อบดและหัวหอมจนสุก จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือกระเทียม และพักไว้
ในกระทะ ทอดตอร์ตียาในน้ำมันพืช ตักเนื้อผสมและชีสใส่ตรงกลางของแต่ละแผ่นตอร์ตียา ม้วนให้แน่นแล้วจัดวางลงในถาดอบขนาด 9x13 นิ้วหรือถาดยาวรี
ราดซอสเอนชิลาดาลงบนตอร์ตียาม้วน และโรยด้วยเนื้อหรือชีสที่เหลือ
นำเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) เป็นเวลา 20 ถึง 30 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
755
แคลอรี่
- 36gโปรตีน
- 49gคาร์โบไฮเดรต
- 46gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ ใช้ชีสขูดฝอยแบบผสม เช่น ชีสแจ็คโมนเทอร์เรย์และเชดดาร์อุ่นตอร์ตียาในไมโครเวฟเพื่อให้ม้วนง่ายขึ้นเสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวหรือกัวคา몰สำหรับประสบการณ์สไตล์เม็กซิกันแท้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล